BEST WuShin

BEST WuShin (B.E.S.T. WUSHIN) è una scuola di arti marziali cinesi a Seregno, in Lombardia, incentrata sull'allenamento di corpo, mente e spirito. L'insegnamento si basa sulla comprensione dei principi fondamentali comuni a tutti gli stili, non sullo studio di un solo stile.

Si pratica Kung Fu, inteso come disciplina per difesa personale, forma fisica e crescita personale. Tra i programmi ci sono Yi Quan, che punta sull'allenamento a piena forza e sull'efficacia nel combattimento, Tang Lang Quan, lo stile del pugilato della mantide religiosa con movimenti agili e veloci, XingYi Quan, caratterizzato da movimenti lineari e da uno stretto legame tra mente e corpo, e BaGua Zhang, basato su movimenti circolari e a spirale con improvvisi cambi di direzione. Sono proposti anche Chen Taiji Quan, con movimenti lenti e fluidi alternati a rilasci esplosivi di forza, Yang Taiji Quan, lo stile di Taiji più diffuso, e Qi Gong, che unisce respirazione, concentrazione e movimento. È presente inoltre una sezione di autodifesa dedicata alla consapevolezza del rischio e alla rapidità decisionale nelle emergenze.

L'ambiente è descritto come serio, accogliente e motivante per chi inizia o approfondisce la pratica, che può aiutare a migliorare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione e a rafforzare la fiducia in sé.